Академия тренинга и туризма
(812) 746-89-13
СПб, Дойников пер. 4-6



Наши партнеры:
Мозг и физическая нагрузка!
Как заставить свой мозг работать эффективнее?
 
Близится лето!
Надоело учиться? Хочется отдохнуть!
 
Мы кое-что знаем о нашем мозге! Делимся с вами! Ведь вы, конечно, хотите, учиться легко, запоминать стихи с первого прочтения, а решать новые задачи - как щелкать орешки!
 
Как использовать каникулы себе на пользу?!

Мозг работает по определенным правилам!

Правило №1!
Физическая нагрузка (систематическая) стимулирует работу мозга!

1. Именно систематическая физическая нагрузка (не менее 30-45 минут 3 раза в неделю) способствует развитию долговременной памяти, логики, внимания, способности решать проблемы, новые для человека. Итак, запомнить все даты по истории, поможет бег, развить математические навыки – силовые упражнение (отжимания), гимнастика будет способствовать улучшению концентрации внимания и развитию сообразительности.
Исследования показали, что даже, если лежебоки и лентяи начинали заниматься спортом (бегали трусцой по 30 минут 2-3 раза в неделю), показатели их интеллектуальной деятельности улучшались уже через 3 месяца почти на 30% (особенно в изучении языков, чтении, правописании, счете и решении изобретательских задач). Как только они заканчивали тренировки, показатели очень быстро – в течение недели – приходили к прежнему уровню (тому, который был до тренировок).

2. Физическая активность резко снижает вероятность (на 60-70%) развития и способствует профилактики таких состояний как: депрессия и повышенная тревожность, а у подростков влияет на становление адекватной и устойчивой самооценки! Друзья, танцам и игровым видам спорта в этом нет равных!
3. Для взрослого читателя. Физическая активность снижает риск развития болезни Альцгеймера (на 60%) и старческого слабоумия (на 50%).

Мы считаем, что физическая активность необходима, не только потому что гармоничное развитие личности – это красиво, а потому что это дает преимущества: увеличивает продолжительность жизни, улучшает когнитивные способности, нормализует эмоциональную сферу и даже повышает качество жизни.
 
Внимание!
Физическая нагрузка должна быть регулярной и достаточной (постепенно нарастать, а достигнув индивидуального максимума, оставаться на этом уровне).
 
Ждем вас у нас в лагере "Академия Каникул" на сменах, посвященных тренировкам нашего тела: "Танцевальные каникулы" и Проект "Тонус"!
 
Подробно и доступно о мозге можно прочитать в книге:
Джон Медина*. Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям.
 
*Джон Медина - молекулярный биолог-эволюционист, занимается исследованием генов, участвующих в развитии мозга, а также проводит эксперименты в области генетики психических расстройств. Он является директором Центра прикладного изучения мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла.
 
Анастасия Костромина,
директор по развитию, директор лагеря "Академия Каникул".
НОВОСТИ
Смотреть все>>

Воспитание безответственности
Подробнее>>

День открытых дверей
Подробнее>>

Прокачай память!
Подробнее>>

Победить стресс: как?
Подробнее>>

Законы
личностного роста
Подробнее>>




О насКаникулыГородКлубыРодителямКонтакты
Академия тренинга и туризма
Тел: (812) 746-89-13
+7981-890-65-92
+7911-091-80-13
2017г.
Дизайн сайта - art-spectrum.ru
Разработка сайта - artscript