Академия тренинга и туризма
(812) 746-89-13
СПб, Дойников пер. 4-6



Наши партнеры:
Память: максимум возможного.
Секреты мастерства.
 
 
В век обилия информации наш мозг перегружен, а память перенапряжена.
Так есть ли какие-то секреты у тех, кто запоминает быстро и много?
Чтобы подстегнуть свою память, придерживайтесь следующих простых принципов.
 

1. Понятое запоминается лучше и остается на более длительный срок. Если же вы хотите что-то запомнить навсегда, объясните этот материал кому-то, обсудите его с кем-то.

2. Начинайте с общих понятий, а потом углубляйтесь и переходите к частностям, чтобы хорошо понимать взаимосвязи. Если одно вытекает из другого – это запоминается легче.
 
3. Если нужно запомнить за короткий срок большой объем информации, вы готовитесь к экзаменам, например, стоит позаботиться о достаточном количестве кислорода. Готовьтесь на природе, за городом или регулярно проветривайте комнату.
 
4. Используйте сразу несколько каналов восприятия информации: проговаривайте вслух, чертите схемы, пишите шпаргалки… Это не только структурирует материал, но и позволяет лучше его запомнить.
 
5. Делайте перерывы каждый час или чаще. Найдите свой ритм, но без перерывов мозг будет с трудом отделять главное от второстепенного.
 
6. Ложитесь спать вовремя и спите не менее шести часов. Недосып и переизбыток кофеина окажут лишь негативное влияние на память.
 
7. Помните про правильное питание: пейте достаточное количество жидкости, лучше воды, ешьте свежие фрукты и овощи, постарайтесь исключить сладости из своего рациона.
 
Чтобы вам было легче вспомнить выученный материал, не растеряться на экзамене, помните про позитивный настрой и веру в себя. Где ими зарядиться? Приходите к нам на группу профессионального самоопределения «С места в КАРЬЕРу», где большое внимание уделяется не только выбору профессии, но и психологической подготовке к поступлению.
 
Елена Литке, психолог центра "Академия Тренинга и Туризма".
НОВОСТИ
Смотреть все>>

Воспитание безответственности
Подробнее>>

День открытых дверей
Подробнее>>

Прокачай память!
Подробнее>>

Победить стресс: как?
Подробнее>>

Законы
личностного роста
Подробнее>>




КаникулыКлубыРодителямКонтакты
Академия тренинга и туризма
Тел: (812) 746-89-13
+7981-890-65-92
+7911-091-80-13
2017г.
Дизайн сайта - art-spectrum.ru
Разработка сайта - artscript